Об оптимальном режиме тренировок и при каких условиях можно заниматься ежедневно, Медздрав.Инфо рассказал мастер спорта, кандидат педагогических наук, заведующий кафедрой «Физическое воспитание» МТУСИ Андрей Саблин.МедЗдравИнфо
Рекомендуется обязательно дать как минимум один день для восстановления мышц, подвергшихся силовым упражнениям.МедЗдравИнфо
Врач Калинченко назвала причины физической слабости у молодых людей Оптимальный режим тренировок для начинающих — 3 раза в неделю по 1,5 часа, с обязательными днями отдыха после каждой тренировки.МедЗдравИнфо
Опытные спортсмены могут заниматься в шестидневном режиме занятий.МедЗдравИнфо