До начала пляжного сезона остается совсем мало времени.ГТРК Южный Урал
Если же дневная норма калорий была превышена, то следует увеличить физическую нагрузку.ГТРК Южный Урал
В любом случае необходимы дефицит от 500 до 700 ккал от привычного рациона и физическая активность.ГТРК Южный Урал
Хорошо снижают вес плавание, танцы, ходьба и катание на велосипеде.ГТРК Южный Урал