Современный ритм жизни заставляет каждый день испытывать на прочность нервную систему человека.Пятый канал
Пейте больше жидкости и наладьте рацион питания Для борьбы со стрессом следует всего лишь пить достаточное количество воды.Пятый канал
Наладьте режим сна Терапевт рассказал, что восемь-девять часов крепкого сна существенно снижают уровень стресса и тревоги, а также стабилизируют настроение.Пятый канал
Проконсультируйтесь с врачом Если вам не помогают вышеописанные способы, то высока вероятность, что уровень перенапряжения стал настолько высок, что только медицинская помощь может стабилизировать ваше состояние.Пятый канал