Специалист по сну Дэвидсон: выученная бодрость не дает вам расслабиться и заснуть
Эксперт по сну Роузи Дэвидсон посоветовала использовать кровать только для сна и секса.МедЗдравИнфо
Дэвидсон объяснила, если постоянно смотреть телевизор, работать или заниматься другими делами в постели, со временем мозг перестанет воспринимать кровать как место для отдыха.Lenta.ru
Чтобы наладить сон, она посоветовала ложиться спать в одно и то же время, не использовать гаджеты в постели, а также не пить кофе и сладкие напитки в вечерние часы.Lenta.ru
Частота обследования определяется врачом с учетом сердечно-сосудистого риска.МедЗдравИнфо