Единственный способ восстановить силы: врач рассказала, кому полезен дневной сон
Недосып и переизбыток сна могут привести к опасным последствиям для организма, рассказала порталу RuNews24 кандидат медицинских наук и врач-терапевт Марина Лебедева.Газета.Ru
Очень важно завершить прием пищи за 1-2 часа до отхода ко сну, перед отдыхом рекомендуется снизить эмоциональную активность или отправиться на короткую прогулку.RuNews24.ru
Создатели устройства утверждают, что прибор сможет отслеживать фазы сна и помогать засыпать и просыпаться согласно сонным ритмам.RuNews24.ru
Как утверждают американские кардиологи, качественный ночной сон может облегчить выполнение упражнений и соблюдение диеты.Газета.Ru