Названа оптимальная длительность сна для здоровья сердца и сосудов
Продолжительность сна должна составлять от шести до восьми часов Ученые провели очередное обширное исследование, включив данные из 11 крупных проектов, в которых участвовали свыше миллиона человек.РИА “Informing”
Интересно отметить, что у людей, спавших менее шести часов, риск развития ишемической болезни сердца и инсульта оказался на 11% выше, чем у тех, кто спал от шести до восьми часов.Актуальные Новости
Для поддержания здорового сна и сердечно-сосудистой системы специалисты рекомендуют соблюдать регулярный сон, избегать употребления кофеина вечером, придерживаться здорового питания и поддерживать физическую активность.Актуальные Новости
Интересно, что данное исследование подчеркивает важность соблюдения здорового образа жизни и регулярного сна для продления жизни и поддержания здоровья.Актуальные Новости
Эта новость в СМИ