Россиянам назвали калорийные продукты, которые стоит включить в рацион
Подсолнечное, сливочное и арахисовое масла, пармезан и печень трески, несмотря на высокую калорийность, нельзя исключать из рациона даже худеющим людям, считает врач-диетолог Госпиталя для ветеранов войн Евгения Оганезова.News.ru
Врач рекомендует добавить в рацион восемь жирных, но полезных продуктов: Подсолнечное масло, богатое жирными кислотами омега-3 и омега-6, а также витаминами А и Е. Печень трески, содержащая много омега-3, а также витамины А и D. Пармезан.Новые Известия
Как следить за калорийностью продуктов: три совета диетолога Для тех, кто следит за своим питанием и калорийностью продуктов, Евгения Оганезова дает несколько рекомендаций: Не обязательно считать каждую калорию.Новые Известия
Вот несколько продуктов, которые стоит исключить из рациона при похудении: Высококалорийные напитки: газированные напитки, соки с добавленным сахаром и алкогольные напитки содержат много скрытых калорий, которые могут мешать снижению веса.Новые Известия