Укрепляем мышцы и развиваем гибкостьСиловые и функциональные тренировки помогают развивать мускулатуру тела, обеспечивают здоровье суставов и костей, что важно для людей всех возрастов.Спортс"
Полезны для ментального здоровья занятия йогой: дыхательные практики в совокупности с физическими упражнениями помогают сконцентрироваться и успокоиться.Спортс"
Участники исследований утверждали, что получают от спорта на улице больше удовольствия, чем от занятий дома или в зале, а также замечали снижение уровня напряжения и стресса.Спортс"
Расширяем круг знакомств Спорт хорош и тем, что помогает налаживать социальные связи: во время тренировок люди находят новых друзей.Спортс"