Фосфор, также содержащийся в молоке, работает в паре с кальцием, обеспечивая прочность костной ткани и предотвращая остеопороз.ВК Пресс
Например, витамин D повышает сопротивляемость организма инфекциям, а витамин А поддерживает здоровье слизистых оболочек, которые являются первым барьером защиты от вирусов и бактерий.ВК Пресс
Непереносимость лактозы: у некоторых людей может быть непереносимость лактозы, что приводит к неприятным симптомам после употребления молока.ВК Пресс
Выбор молока: предпочтение стоит отдавать обезжиренному или полуобезжиренному молоку, которое содержит меньше жира и калорий.ВК Пресс