2. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда, чтобы не поскользнуться и не пораниться, и чтобы выбираться было проще.Севская правда 32
Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, поприседать, поделать активные движения.Севская правда 32
В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд — как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции.Севская правда 32
Люди, которые страдают от болезней органов дыхания, например, астма, бронхит, гайморит, фронтит, также должны воздержаться от желания искупаться в проруби.Севская правда 32