Главный гериатр Самарской области дала советы по укреплению здоровья пожилым
Главное, чтобы спорт не приносил травмы, поэтому отдаем предпочтение ходьбе или медленному бегу, но не скатыванию с горок.Pro Город Самара
Для скандинавской ходьбы необходимо выбирать расчищенные или покрытые небольшим слоем снега трассы.СОВА
Зимой полезны скандинавская ходьба, гимнастика, лыжи.СОВА
Также нельзя исключать здоровый сон, занимающий не меньше 7-8 часов, и правильное питание.Pro Город Самара