В Центре общественного здоровья Карелии предложили 5 упражнений, которые можно делать прямо в кровати.Столица на Онего
Тренировки и физическая активность помогают держать тело в тонусе и в целом благотворно влияют на организм.Столица на Онего
Исходное положение: лёжа на животе, руки согнуты в локтях, предплечья параллельны друг другу.Столица на Онего
Если поначалу сложно выполнять упражнение так, держите колени на матрасе, посоветовали в паблике центра общественного здоровья.Столица на Онего