Травматолог Семиченков перечислил последствия большого веса на тренажерах
Предпочтительно выбирать малые веса, но делать большее количество повторений.Life.ru
При занятиях в спортзале с отягощениями врач настоятельно рекомендует соблюдать правильную технику поднятия тяжести, а также работы на тренажёрах.Life.ru
При поднятии большого веса страдает техника выполнения упражнения, что приводит к нарушению целостности сустава, микронадрывам связок, отметил Семиченков.RT на русском
Эксперт считает, что важно учитывать индивидуальные особенности организма при выборе программы тренировок, чтобы избежать травм и максимально эффективно достигнуть поставленных фитнес-целей.Актуальные Новости