Например, треть случаев вызвана из-за недостаточного количества потребления клетчатки - взрослый человек в сутки должен съедать 30 граммов.Челнинские известия
Андрей Воробьев отметил, что следует поощрять употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, в том числе заменять белый хлеб на черным.НВСПОСТ
Стоит также проводить дни без мяса или заменять мясо на чечевицу, вегетарианский фарш и фарш из индейки.Челнинские известия
Питание, богатое клетчаткой, не только уменьшает риск рака кишечника, но и снижает вероятность инсульта, диабета и повышенного уровня холестерина, а также предотвращает запоры и способствует здоровью кишечника, что сказывается на общем здоровье.Челнинские известия