Психологи отмечают, что календарные события — будь то дни рождения, понедельники или праздники — могут выступать «точками перезагрузки», стимулируя переосмысление жизни.Актуальные Новости
Почему «эффект нового старта» теперь работает иначе: как вернуть себе ощущение возможностей, не впадая в выгорание от перемен, объясняют американские психологи, изучающие восприятие будущего.Московский Комсомолец
«Наше воображение о будущем требует когнитивных и эмоциональных ресурсов, которых может просто не хватать, когда все силы уходят на то, чтобы совладать с текущим стрессом», — поясняют эксперты.Московский Комсомолец
Например, цель «больше заниматься спортом» может трансформироваться в конкретное и гибкое обязательство: «Я буду делать 10-минутную зарядку три раза в неделю, сразу после утреннего кофе, а если пропущу, перенесу на вечер».Московский Комсомолец