Эксперт по питанию назвал продукты, которые помогают при сезонной депрессии
Овсяная каша и блюда из жирной рыбы облегчают симптомы сезонной депрессии и помогают бороться с зимней хандрой.Владивосток-Новости
По словам Кроули, овсянка способствует повышению уровня серотонина, который предотвращает перепады настроения, а также снижает тревожность и симптомы депрессии.Lenta.ru
Лосось, сардины и скумбрия — источник витамина D, которого не хватает при депрессивном расстройстве, и омега-3 жирных кислот.Информационное агентство Кулик
Еще одним продуктом для поддержания психического здоровья Кроули назвал семена льна, богатые жирными кислотами омега-3.Lenta.ru