Ученые назвали идеальное время для ужина, и это не 18:00
Выбор оптимального времени для приема пищи положительно сказывается на нашем здоровье и весе, пишет super.ru.Вечерний курьер
Не секрет, что объедаться на ночь глядя нельзя: поздний прием пищи может увеличить риск набора веса и диабета, не говоря уже о тяжести в желудке.Super.ru
При планировании ужина лучше придерживаться основных правил Как правило, ужин должен быть самым легким из всех приемов пищи.Вечерний курьер
Выходит, если ложиться около 23 вечера, ужин должен окончится в 20:00.Super.ru