Однако, любую физнагрузку стоит брать по силам и выполнять с осторожностью, напоминают специалисты Минздрава.Царьград
Чтобы избежать перегрузки специалисты советуют постепенно входить в "дачный" режим, делая перерывы каждые полчаса.Царьград
При поднятии тяжестей важно соблюдать ряд правил и соблюдать правильную технику: присесть с прямой спиной, затем взять груз и без рывков начать подъём, отталкиваясь пятками.Царьград
Следить, чтобы не продуло сквозняком мокрую после активной работы спину.Pro Город Чебоксары