Вы не можете уснуть. Что лучше всего делать в этом случае: ответ учёных
Некоторым помогают практики осознанности.ТУТ НЬЮС
Исследование, которое проводилось доктором Эллисон Харви из Калифорнийского университета в Беркли, показало, что люди, которых просили вспомнить во всех деталях какую-то расслабляющую сцену, засыпали быстрее, чем остальные.Ferra
Одно из объяснений такого эффекта состоит в том, что представленная сцена заполнила «когнитивное пространство» и человек уже не мог погружаться в тревожные мысли, которые могли бы помешать сну.Ferra
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.Ferra
Эта новость в СМИ