Например, после приседаний на следующий день можно спокойно подниматься по лестнице, а после упражнений на пресс — не больно смеяться.Спорт-Экспресс
Последняя тренировка перед «Гонкой Героев»: личный опыт корреспондентов СЭ Полноценный сон Еще один признак хорошей тренировки — полноценный сон.Спорт-Экспресс
В ответ на увеличение активности повышается производство «гормонов счастья», что в итоге приводит к улучшению настроения и уменьшению тревожности и стресса.Спорт-Экспресс
Авторы нового исследования пришли к выводу, что умеренные и интенсивные физические упражнения облегчают симптомы тревоги, даже если расстройство является хроническим.Спорт-Экспресс