Паническая атака: куда бежать и что делать (спойлер: никуда, ничего)
По данным Всемирной организации здравоохранения, 264 млн жителей Земли страдают психическими расстройствами [1]. Ситуацию ухудшает и затянувшаяся пандемия.РБК
20% россиян отмечают повышенный уровень стресса из-за переживаний о здоровье и будущем [2]. Избыточная фоновая тревожность может спровоцировать панические атаки.РБК
Пик расцвета тревожных расстройств приходится на людей в возрасте 21–35 лет.РБК
Жаденова советует заменить кофе физическими нагрузками: делать с утра зарядку, приседания, легкую пробежку.Москва 24