Сомнолог КФУ объяснила татарстанцам, как легко просыпаться темным утром
Секрет комфортного пробуждения темным осенним и зимним утром рассказала жителям Татарстана врач-сомнолог Университетской клиники КФУ Лилия Шагиахметова.Новый Век
Главным в лёгком пробуждении темным утром является жесткое соблюдение режима сна.НТР 24
Для комфортного пробуждения можно использовать световые будильники, имитирующие рассвет, а также делать легкую зарядку и принимать бодрящий душ после пробуждения.Kazanfirst.ru
Если у человека возникают проблемы со сном, в течение дня должна быть достаточная физическая активность, необходимо пребывание на свежем воздухе.Челнинские известия