Daily Mirror: отложенный будильник приводит к усталости и разбитости по утрам
Эксперт по сну Линдси Браунинг высказалась против привычки откладывать пробуждение после первого сигнала будильника.Science XXI
Браунинг пояснила, что повторный сигнал будильника, причем перенесенный на короткий срок — с интервалом в 15 или 30 минут, будит человека в момент глубокой фазы сна.Телеканал 360°
Чтобы повысить качество жизни, сомнолог настоятельно рекомендует присмотреться к гаджетам для отслеживания циклов сна.Узнай
Как известно, пробуждение во время нахождения в быстром сне даётся легче всего и не приносит дискомфорта.Узнай