Фитнес-тренер Иванна Идуш показала эффективное упражнение против усталости спины
Фитнес-тренер Иванна Идуш раскрыла одно упражнение для прокачки всего тела.Lenta.ru
Как с помощью несложных движений расслабить поясницу, показывает фитнес-тренер Сидячая работа, часы, проведенные за компьютером в согнутой позе, неизбежно провоцируют дискомфорт в спине.Вокруг Света
Исходное положение — на четвереньках, плечи находятся над запястьями, а таз над коленями.Lenta.ru
Обратите внимание на то, что при остром воспалении и боли лучше избегать любой физической нагрузки и выполнять упражнение, когда острая фаза пройдет.Вокруг Света