Полноценный сон — неотъемлемая часть здоровой жизни человека.Пятый канал
Последствия дефицита сна Алексей Мелехин напоминает, что неполноценный сон приводит к нарушению когнитивных функций человека: памяти, внимания, работоспособности.Пятый канал
«Появляются головные боли, появляется раздражительность, слезливость, обидчивость. Мы становимся, чаще всего, жертвами обмана, манипуляций. Появляется социальная изоляция. Появляется расстройство пищевого поведения», — перечисляет психолог.Пятый канал
«Ритуалы поведенческие, которые показывают, что день завершен: безопасно, комфортно, отпусти», — говорит сомнолог.Пятый канал