Стандартную норму калорий следует рассчитывать индивидуально в зависимости от роста, веса, возраста и физической активности.Смоленская народная газета
Для устранения дефицита калорий гастроэнтерологи рекомендуют снизить потребление калорий примерно на 30%.Смоленская народная газета
Основу ежедневного рациона составляет белок, который содержится в курином мясе, мясе индейки, постной говядине, яйцах и морепродуктах.Смоленская народная газета
Сочетание белка и клетчатки нормализует работу кишечника и обеспечивает качественное ощущение сытости на более длительное время.Смоленская народная газета