Лишний вес является противопоказанием к некоторым видам физической нагрузки.Телеканал 360°
Следует начинать с восстановления мобильности суставов, что существенно улучшит подвижность и поможет в дальнейшем освоении техники упражнений.Чемпионат
Работа над мобильностью также способствует улучшению кровообращения и уменьшению отёков.Чемпионат
Силовые тренировки способствуют увеличению мышечной массы.Чемпионат