В Wday назвали лучшие упражнения для преображения фигуры тем, кому за 40 лет
Чтобы прекрасно выглядеть и после 40 лет, можно прибегнуть к физическим нагрузкам.Царьград
Стойка на одной ноге, занятия со скакалкой, мячом, бег с преодолением препятствий, жонглирование также «прокачают» ловкость, а вместе с тем сожгут лишние калории.RuNews24.ru
Важно также соблюдать ряд общих рекомендаций: начинать тренироваться постепенно, достаточно отдыхать, употреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов, регулярно пить воду и избегать вредных привычек.Пруфы.рф
Занятия спортом по утрам позволят организму проснуться, зарядиться энергией на предстоящий день и мобилизовать внимание и выносливость.Planet Today