Принято считать, что мелатонин необходим для спокойного сна, и без него человек будет беспокойным и невыспавшимся.МедЗдравИнфо
Некоторые исследователи даже называют его «гормоном молодости и красоты», оказывающим положительный эффект на внешний вид.МедЗдравИнфо
Однако такие советы могут иметь противоположный результат, считает доктор биологических наук, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова РАН Владимир Ковальзон.МедЗдравИнфо
Сегодня многие врачи рекомендуют принимать мелатонин в таблетках для восстановления циркадианных ритмов и спокойного сна.МедЗдравИнфо