Фитнес-тренер Александр Карпов посоветовал три упражнения для упругости ягодиц.Lenta.ru
Следующее упражнение, которое советует делать Карпов для прокачки ягодиц, — разгибание бедра в кроссовере — силовом изолирующем тренажере, позволяющем прорабатывать мышцы груди, плечевого пояса, спины и пресса.Lenta.ru
Далее нужно поставить вторую ногу для равновесия, после чего вернуться в исходное положение, при этом не «падая» на стоящую сзади ногу, а опускаясь на «рабочей» ноге.Lenta.ru
У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях.Спорт-Экспресс