Всемирная организация здравоохранения рекомендует каждую неделю посвящать 150–300 минут умеренным физическим нагрузкам или 75–150 минут — интенсивным.Секрет фирмы
Учёные хотят создать лекарство, которое будет имитировать полезное воздействие спорта на организм, рассказало издание Nature.Секрет фирмы
- В течение 4 часов после марафона у бегунов сохраняется повышенный уровень иммунных клеток, которые защищают организм от неблагоприятных воздействий.Секрет фирмы
Например, люди с раком поджелудочной железы, которые занимались спортом по 60 минут каждую неделю, имели в два раза больше шансов прожить ещё 5 лет по сравнению с теми, кто не занимался спортом, сказано в статье.Секрет фирмы