Сомнолог Александр Казаченко рассказал, как высыпаться и чувствовать себя бодрым.Piter.tv
Например, после пробуждения можно включить в комнатах яркий свет.Телеканал Санкт-Петербург
Александр Казаченко отметил, что петербуржцам тяжело просыпаться, потому что в городе короткий световой день и мало солнца.Piter.tv
Когда человек испытывает приятные эмоции, вырабатывается серотонин, который улучшает самочувствие.Piter.tv