Профессиональные тренеры с опытом рекомендуют включать в разминку шесть основных упражнений, которые помогут улучшить результаты тренировки и снизить риск травм.Информационное агентство Stavropol.Media
Опытные тренеры советуют выполнять подъемы коленей с интенсивностью, чтобы разогреть мышцы и увеличить гибкость.Информационное агентство Stavropol.Media
Эффективное упражнение для разогрева мышц кора, спины и плеч.Информационное агентство Stavropol.Media
Тренеры рекомендуют выполнять выпады вперед и назад, а также в стороны, чтобы задействовать разные группы мышц и суставы.Информационное агентство Stavropol.Media