Нутрициолог дала советы по питанию в зависимости от возраста
Нутрициолог Елена Свиридова рассказала в беседе с RT о том, что при планировании рациона важно учитывать особенности вашего возраста.RT на русском
Тем, кому насчитывается от 21 года до 35 лет, рекомендуется перекусывать орехами или кисломолочными продуктами, которые придадут бодрости в рабочие будни.Нижегородская Правда
«Важно есть не только фрукты и овощи, но и зерновые — по утрам готовьте себе овсяные оладьи или гречневую кашу, которые помогут ускорить метаболизм», — пояснила Свиридова.RT на русском
Следует чаще есть мясо и рыбу, а также зелень, которая богата витамином C. Руккола, укроп и петрушка в салатах или основных блюдах отлично поддержат состояние иммунной системы , - отметила Свиридова.Mosaica.ru