Если часто совмещать кофеин и недосып, можно отупеть
Ученые выяснили, что кофеин усугубляет изменения в мозге, вызванные недостатком сна.Доктор
Получается замкнутый круг: недосып мешает нормальному функционированию мозга, мы пьем кофе, чтобы взбодриться, и продолжаем отказывать себе в полноценном отдыхе.Рriamurmedia.ru
Участники, не употреблявшие кофеин (группа DECAF) во время фазы ограничения сна, показали увеличение объема серого вещества в нескольких областях мозга, включая префронтальную кору, височно-затылочную кору и таламус.Planet Today
Только комплексное соблюдение принципов здорового образа жизни позволит защитить ваш интеллект от разрушительного воздействия хронического недосыпа и злоупотребления кофеином.Рriamurmedia.ru