Прыжки со скакалкой помогут укрепить кости
В исследовании участвовали 16 пловчих в возрасте 17-21 года - плавание не способствует укреплению костей, и ученых интересовало, удастся ли защитить кости молодых спортсменок.Газета.Ru
На протяжении 22 недель девушки два раза в неделю прыгали на скакалке по 20 минут.Газета.Ru
Плотность костей оценивалась с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии - метода, используемого также для диагностики остеопороза.Газета.Ru
За время исследования костная масса поясничного отдела позвоночника, шейки бедра и, в целом, костей ног увеличилась, жировая масса нижних конечностей уменьшилась, пишет Газета.Ru.Алтапресс