Включение в рацион холодца и селедки поможет поддержать здоровье суставов и избежать развития артрита.SM News Тюмень
Однако можно избежать первых симптомов.Например, стоит добавить в свой рацион продукты, богатые коллагеном.SM News Тюмень
Много макроэлементов в яйцах, крупах, редьке и капусте.Необходимо включить в свое меню продукты питания с жирными кислотами омега-3: селедка, семга, скумбрия или сардины.SM News Тюмень
Роспотребнадзор советует добавлять к блюду льняное масло или готовить рыбу на пару.SM News Тюмень