На столе должны быть мясо птицы, бобовые и свежие фрукты.iTCrumbs.ru
При регулярных занятиях спортом увеличивается рост новых нейронов в той части мозга, которая отвечает за память, происходит снижение уровня гормона стресса кортизола, а также уменьшается риск развития болезни Альцгеймера и деменции.Челнинские известия
Можно комбинировать разные виды физической активности: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, занятия фитнесом.Челнинские известия
4. Работа, приносящая радость Важно найти для себя занятие по душе.Челны-ТВ