Психолог Росс: избавиться от навязчивых мыслей поможет планирование
Клинический психолог Кирсти Росс из университета Мэсси в Новой Зеландии поделилась с The Conversation ценными советами о том, как избавиться от «мыслительной жвачки» и повысить качество жизни.ГИПОРТ
При чрезмерном беспокойстве о будущем психолог рекомендует составить план действий, в соответствии с которым человек будет принимать решения при возникновении потенциально опасной или огорчающей ситуации.Газета.Ru
"Мыслительная жвачка" зачастую может являться следствием стресса.Газета.Ru
Напряженный и уставший мозг более склонен к переосмыслению, что ведет к еще большему стрессу и создает замкнутый круг, в результате "движения" по которому снижается физическое и эмоциональное благополучие человека.Газета.Ru