Врач рассказал, что витамин D2 образуется в растениях под действием солнечного света, и в наш организм поступает с растительной пищей.Gorsite.ru
Витамин D3 сам по себе «не работает»: ему нужно пройти ряд преобразований у нас в печени, чтобы превратиться в свою активную форму, которая называется кальцитриол, которая отвечает за всасывание кальция и фосфора в кишечнике.Gorsite.ru
Не факт, что вы испытываете дефицит витамина D. Симптомы авитаминоза: общая слабость, плохое настроение, снижение остроты зрения, быстрая утомляемость, упадок сил, неприятные ощущения в костях и мышцах, повышенная потливость.Gorsite.ru
Специалист напоминает, перед тем, как диагностировать у себя дефицит какого-либо витамина, необходимо проконсультироваться с врачом.Gorsite.ru