Вот что советует специалист: → Избегайте негативных разговоров и негативных людей, чтобы их мысли и слова не проникали в ваше подсознание и влияли на ваше настроение.Ишимская правда
Не зацикливайтесь на прошлом, лучше сосредоточьтесь на настоящем моменте.Ишимская правда
Даже 4-5 глубоких, медленных вдохов эмоционально расслабят вас.Ишимская правда
Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете - сосредоточенный ум помогает игнорировать беспокойство.Ишимская правда