Роспотребнадзор напомнил об основных ошибках постящихся и рассказал, чем можно питаться во время поста.НТР 24
Избыточное поступление углеводов ведет к обострению инфекционных и аллергических заболеваний.НТР 24
Из овощей стоит обратить внимание на капусту, брокколи, морковь, свеклу, тыкву, из фруктов – на яблоки, груши, гранат, хурму, цитрусовые, виноград.НТР 24
В свой рацион можно добавить и бобовые (горох, нут, чечевица, соя, фасоль) и крупы (гречневая, овсяная, ячневая, пшенная, кукурузная, киноа, булгур).НТР 24