Несмотря на все увещевания тренеров, что мышцы привыкнут и станет легче, люди пугаются боли и делают своим девизом фразу «сало — сила, спорт — могила».Кубань 24
Особенно, если с непривычки перегрузили мышцы и несколько суток ощущаете себя деревянной куклой, которая может поворачиваться только всем телом и ходит на прямых ногах.Кубань 24
Действительно, при интенсивных нагрузках выделяется большое количество лактата, который вызывает раздражение в мышцах.Кубань 24
Если болит конкретное место (например бицепсы или икроножные мышцы), можно прикладывать холодные компрессы.Кубань 24