5 причин, по которым в свой рацион стоит добавить рыбу и морепродукты
Для многих с советских времен четверг остается «рыбным днем».Учительская газета
Рыба, особенно жирная и морская, является источником омега-3 жирных кислот, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.78.ru
В последнее время Всемирная организация здравоохранения рекомендует сократить употребление красного мяса, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.Учительская газета
К примеру, фосфор необходим для здоровья костей и зубов, йод помогает щитовидной железе, а от запасов цинка зависит наш иммунитет, состояние кожи и работа ферментов.78.ru