Ключ к долголетию: 12 минут физической активности в день
Физическая активность приносит большую пользу для здоровья, а также является одним из главных ключей к долголетию.Профиль
Ученые выяснили, сколько нужно заниматься спортом в неделю, чтобы прожить дольше.Профиль
Специалисты из Великобритании рекомендуют для оптимального здоровья сердечно-сосудистой системы как минимум 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности в неделю, что составляет примерно 500 минут MET в неделю, пишет Express.Профиль
Активности всего по 12 минут в день оказалась достаточно для снижения на 18 % количества биомаркера, который провоцирует развитие диабета и заболеваний печени.Стерлеград