Сомнолог Котенков порекомендовал после ночного пробуждения походить по квартире
Если вы вдруг проснулись среди ночи и никак не можете уснуть, рекомендуется не думать о необходимости выспаться, иначе тревога прогонит остатки сна.Life.ru
«Важно помнить, что каждый человек уникален и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Поэтому разумно экспериментировать и найти индивидуальные стратегии для поддержания здорового и комфортного сна», — отметил Котенков.Секрет фирмы
Бывает, что сон прерывается механическим фактором: шумом, болью или домашним животным.Life.ru
Если же пробуждение произошло без причины, возможно, организм предотвратил понижение пульса, не дав вам умереть во сне.Life.ru