"Во многих случаях пациенты не считают лишний вес проблемой. Многие списывают это на наследственность. Однако, хоть генетика и играет определенную роль, ключевое – образ жизни", – констатирует Репинская.РИА Новости Крым
При этом диеты с ограничениями или исключением тех или иных видов продуктов неприемлемы – образ жизни должен быть здоровым всегда, чтобы не только скинуть вес, но и удерживать его в норме.РИА Новости Крым
Вторая часть рекомендаций касается спорта.РИА Новости Крым
"И пусть у вас будет хорошая привычка гулять по вечерам, расширять двигательную активность. 8-10 тысяч шагов – для здорового человека оптимально", – советует эндокринолог.Город24