Поешь и успокойся

Холестерин, который содержится в продуктах, богатых животными жирами (жирные свинина и баранина, жирные кисломолочные продукты, полуфабрикаты и колбасы), повышает риск развития депрессии на 40%.Мир новостей
Сбалансированное питание может не только помочь в борьбе с депрессией, но и поспособствовать снижению тревожности.Мир новостей
Снизить риск развития депрессии и улучшить настроение могут фрукты и овощи оранжевого цвета - хурма, морковь, тыква.Мир новостей
К повышающим настроение продуктам относятся и темный шоколад, скумбрия и лосось, яичные желтки, авокадо, миндаль и кешью.Мир новостей