Фитнес-эксперт Анастасия Юрпалова указала на опасность упражнения «планка».RuNews
По словам эксперта, выполнять планку не рекомендуется при проблемах с сердцем и нарушениях зрения, поскольку при этом повышается давление — и внутриглазное, и внутричерепное.RuNews
Также от упражнения стоит отказаться при грыжах или протрузиях, так как это может привести к появлению новых проблем или усугубить уже имеющиеся.RuNews
Ранее тренер Александр Велков также говорил о негативных последствиях отжиманий и планки для людей с избыточным весом, поясняя, что провисающие ткани могут тянуть тело вниз, заставляя его подстраиваться для поддержания прямой спины.OAnews