В этих трех овощах пользы больше в вареном виде, чем в сыром: рекомендованы для зимнего рациона
Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог Михаил Гинзбург посоветовал есть рыбу, яйца, кисломолочные продукты и разноцветные овощи: тыкву, морковь, томаты и перец.Московский Комсомолец
Диетологи советуют зимой употреблять мясо, птицу, кисломолочные продукты и овощи для поддержания иммунитета.Московский Комсомолец
Неизменными помощниками в этом являются разноцветные овощи – морковь, томаты, перцы и тыква.Территория новостей
Также для пополнения энергии следует добавить в рацион цельнозерновые продукты и крупы.Сахалин и Курилы